Ik ben zes weken verwijderd van mijn eerste marathon en de laatste twee en een halve week van de training zijn zwaar getroffen omdat ik leed aan een zware winterkou.
Ik hoest nog steeds vrij regelmatig en voel me er niet helemaal overheen, maar ik begin me zorgen te maken dat mijn fitnessniveau naar beneden gaat als ik er niet meer uit ga en de mijl. Mijn laatste lange run van 31,5 mijl was nu meer dan twee weken geleden en ik heb sindsdien maar een paar makkelijke 4-6 mijl gereden.
- Moet ik gewoon doorgaan met rusten totdat ik me volledig hersteld voel en accepteren dat ik waarschijnlijk mijn doel van minder dan 4 uur niet zal halen of kan ik mijn trainingsschema weer op de rails krijgen als ik herstel?
- Zou hardlopen echt helpen om mijn borst schoon te maken en te helpen herstellen of zou ik mezelf meer problemen kunnen bezorgen?