Nou, de titel van de vraag zegt het eigenlijk wel.
Terwijl ik op internet aan het zoeken was naar halters, struikelde ik over de zogenaamd goedkopere staven van 30 mm en de staven van 50 mm die allemaal met een bal lijken te zijn.
Wat is het doel van de kogellagers in de staven en wanneer moet u overwegen deze aan te schaffen?
Door de kogellagers kunnen de gewichten draaien zonder dat de staaf in uw hand hoeft te draaien. Als je bij de meeste oefeningen een gewicht verplaatst, wordt er, tenzij je een geweldige vorm hebt, een bepaalde hoeveelheid rotatie-energie op het gewicht overgedragen. Dit geldt voor olympische liften, zelfs als u een perfecte vorm heeft.
Als het gewicht niet vrij mocht bewegen, zou je die rotatie-energie moeten tegengaan om je grip op de stang te houden. Dus in plaats van dat de staaf in je hand draait, laat een staaf met kogellagers het gewicht bewegen en blijft de staaf stil.
Van sommige van de video's die ik heb gezien, wil je dumbbells waarvan het gewicht vrij is van het handvat dat je vasthoudt voor bepaalde liften, zoals de snatch. Hierdoor kunt u het gewicht gooien en hoeft u de staaf niet in uw hand te draaien.