Vraag:
Mijn stofwisseling hoog houden
tzenes
2011-03-02 07:05:28 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ik ben op zoek naar een aantal manieren om mijn metabolisme hoog te houden, vooral tussen de maaltijden door.

Welke soorten voedsel of supplementen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam blijft werken lang nadat je ze hebt geconsumeerd?

Idealiter zoek ik categorieën niet een lijst met voorbeelden

dit geeft niet echt een antwoord op uw vraag omdat het niets met voeding / voeding te maken heeft, maar ... Verhoog Type II spiermassa. Meer spieren betekent een verhoogde basale stofwisseling, wat betekent dat u meer energie verbrandt door niets te doen en zelfs meer wanneer u traint. Het is ook de gemakkelijkste manier om het op de lange termijn uit te houden.
Drie antwoorden:
#1
+9
Tony R
2011-05-05 23:57:59 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ik ga uw vraag beantwoorden op de manier die u heeft gevraagd, "in categorieën niet een lijst met voorbeelden".

Metabolismeboosters

  • Kruidig ​​voedsel - Jalapeno, Habanero en cayennepeper.
  • Eiwitvlees - mager rundvlees, varkensvlees, kip en kalkoen.
  • Eiwit, zuivel - melk, yoghurt.
  • Eiwitten, vis - zalm, tonijn en sardines.
  • Eiwitten, eieren - kippeneieren.
  • Dranken met cafeïne - groene thee en koffie.
  • Volkoren granen - bruine rijst, havermout en quinoa.
  • Donkere bladgroenten - spinazie, paksoi en broccoli.
  • Suikerarm fruit - appels, peren, Bessen, sinaasappels, kiwi's en perziken. (bij voorkeur biologisch)

Bronnen / links

Vijftien voedingsmiddelen die je metabolisme stimuleren

15 vetverbrandende voedingsmiddelen

4 voedselgroepen die uw metabolisme kunnen stimuleren

Foods that Speed Metabolisme

Goed antwoord (maar eieren zijn geen zuivelproducten!)
Eieren naar hun eigen categorie verplaatst :)
#2
+4
going
2011-03-02 07:44:55 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Drink heel veel water, dit zorgt ervoor dat het systeem soepel blijft werken.

Je kunt dit in de categorie vloeistoffen plaatsen als je er een nodig hebt.

#3
+1
chrisjlee
2011-06-07 01:05:42 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Groene thee is iets om veel van te hebben.

Het bevat veel catechines die metabolische effecten hebben. Bovendien bevat groene thee veel uitstekende anti-oxidanten.



Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 2.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...